Διαβάζεται σε 3′- Ηλικιακό κοινό: 4+ (target 5-7) – Εικονογραφημένο βιβλίο για παιδιά
Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj ου σημαίνει ενώνω, φέρνω κοντά. Στην πράξη, η γιόγκα επιτρέπει στο πρόσωπο που την εξασκεί να ενώνει αρμονικά όλα τα αντίθετα: το σώμα και η συνείδηση, το άτομο και το σύμπαν, το κεφάλι και την καρδιά, την αναπνοή και τις αισθήσεις, την ψυχή και τη μνήμη, τη δραστηριότητα και την παθητικότητα, τη θέληση και την εγκατάλειψη.
Λορένα Παπαλούνγκα
Γιόγκα για μικρά παιδιά με απλές, έξυπνες ασκήσεις για χαλάρωση και όχι μόνο για πριν τον ύπνο.
Περί τίνος πρόκειται
Η Λορένα Παπαλούγνγκα, έμπειρη δασκάλα γιόγκα για σχεδόν τρεις δεκαετίες, δημιουργεί ένα βιβλίο για παιδιά, για μικρά και μεγαλύτερα παιδιά, το οποίο αποτελείται από μια ακολουθία δεκαέξι ασκήσεων σε απλές, κατανοητές, εύκολες στάσεις οι οποίες αποτυπώνονται εικονογραφικά και περιγράφονται βήμα-βήμα. Ένα βιβλίο για όλα τα μικρά παιδιά που έχουν ανεξάντλητη ενέργεια, ακόμα και όταν είναι ώρα για ύπνο…
Από το βουνό και την αρκούδα, στην τρίαινα και το κερί και από άροτρο και το ψάρι, μέχρι την τσιμπίδα, το βέλος και τον σκύλο με τα τρία πόδια.
Με τη βοήθεια μικρών και μεγαλύτερων ζώων, όπως το λιοντάρι, το αρκουδάκι, η καμηλοπάρδαλη, η ζέβρα, ο σκύλος και πολλά άλλα, η εμπειρία των δεκαέξι ασκήσεων γίνεται πιο διασκεδαστική.
Εστιάζοντας
Η χαλάρωση πριν από τον ύπνο είναι απαραίτητη προκειμένου να επιτευχθεί η μετάβαση από την ένταση της ημέρας στον ύπνο, στον από νωρίς ύπνο. Έχουμε δει αμέτρητα παιδιά να έρχονται πλέον στις σχολικές τάξεις και να νυστάζουν και να μην μπορούν να παρακολουθήσουν επειδή δεν έχουν κοιμηθεί επαρκώς.
Η γιόγκα, η αρχαία αυτή πρακτική, αποφόρτισης, διαλογισμού και χαλάρωσης, ισορροπίας και αρμονίας, δεν υποκαθιστά καμία θρησκεία όπως πιστεύουν κάποιοι αδαείς. Είναι μια φιλοσοφία, μια προσέγγιση, μια στάση ζωής που προσβλέπει στην ισορροπία πνεύματος και σώματος.
Για τα παιδιά είναι και πολύ διασκεδαστική αλλά και άκρως αποδοτική, καθώς λειτουργεί ως ένα είδος τεντώματος των μυών, εκτόνωσης, χαλάρωσης των συστημάτων του σώματος αλλά και του πνεύματος, το οποίο απομακρύνεται από τις σκέψεις και τις απασχολήσεις της ημέρας.
Μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας διασκεδαστικό πρόγραμμα και να πάτε σε ένα δικό σας μοτίβο που θα ταιριάζει στο παιδί και σε εσάς. Μην περιμένετε μάγια: κάνεις ασκήσεις, πέφτεις κοιμάσαι. Δεν είναι υπνωτικό η γιόγκα. Είναι πρακτική που προετοιμάζει το έδαφος για τον ύπνο.
Όσο για τις τάξεις; Ε, δεν χρειάζεται ρώτημα! Ορμήξτε! Εκεί θα κάνετε τη δική σας χαλάρωση
Ωραίο βιβλίο αυτοβελτίωσης.
Για αναγνώστες από 4 περίπου ετών.
Εκδόσεις Κόκκινη Κλωστή Δεμένη.
Το Soundtrack του βιβλίου
 TAYTOTHTA |
|
|---|---|
| Τίτλος: | Καληνύχτα με γιόγκα- Χαλαρωτικές ασκήσεις για παιδιά πριν τον ύπνο |
| Σειρά: | Play yoga – Buonanotte amici |
| Συγγραφέας: | Lorena Pajalunga |
| Εικονογράφος: | Anna Lang |
| Εκδόσεις: | Κόκκινη Κλωστή Δεμένη, Δεκέμβριος 2022 |
| Μετάφραση: | Εύη Γεροκώστα |
| Επιμέλεια: | Αντωνέτα Κώτση |
| Σελίδες: | 40 |
| Μέγεθος: | 20,5 X 25,5 |
| ISBN: | 978-618-5482-44-2 |
